FAQ
Preguntas frecuentes.
El silencio es a veces la mejor respuesta.
– The Dalai Lama
Preguntas frecuentes
¿Qué es un retiro corporativo en silencio?
Les pedimos que se retiren voluntariamente al silencio, que en sánscrito se llama “Mouna”. Pasarás tus días sin hablar, leer ni el uso de tecnología, permitiéndote concentrarte en tu mente, en ti mismo y en la organización. Ofrecemos actividades para ayudarle en su viaje, como meditación, movimiento, proyectos de arte y lluvia de ideas en silencio.
¿Cuáles son los beneficios de un retiro corporativo en silencio?
- Mayor concentración y atención
- Conexión consigo mismo y con sus compañeros de trabajo
- Gratitud y felicidad
- Soluciones a problemas u objetivos
- Una sensación renovada de energía y entusiasmo por volver a tu vida
- Tiempo en silencio
- Sentirse tranquilo y renovado
- Dieta saludable y mayor salud mental y bienestar
- Las ideas creativas florecen
Lectura adicional: Los beneficios de un retiro en silencio para las empresas
¿Cuál es el número ideal de personas que pueden asistir a un retiro corporativo en silencio?
Hemos descubierto que entre 10 y 25 personas es un número ideal de participantes para un retiro corporativo en silencio, ya que podemos regular el ruido del área circundante. Podemos atender grupos de hasta 50 personas.
¿Cómo es un día típico en un retiro corporativo en silencio?
7:15 – Pranayama (respiración)
7:30 – Meditación
8:15 – Yoga
9:30 – Desayuno
11:00 – Meditación
12:00 – Proyecto de arte o lluvia de ideas en silencio
14:00 – Almuerzo
16:00 – Meditación
17:00 – Yoga Nidra
17:30 – Caminata silenciosa
19:00 – Cena
20:30 – Ceremonia de quema de fuego – quitar miedos o establecer intenciones
21:30 – Meditación en frente el Fuego
¿Qué deberíamos llevar a un retiro corporativa en silencio?
Recomendamos traer calzado o pantuflas de interior, esterilla de yoga, ropa cómoda y abrigada, calzado para caminar, traje de baño y toalla de playa en verano y reloj de pulsera. Utilizamos un timbre (gong) para informar a los participantes de las actividades, a la hora de comer y para despertarnos por la mañana. Tener su propio reloj le ayudará a llegar a tiempo a algunas de las actividades si se encuentra fuera de las instalaciones durante su tiempo libre.
¿Qué tipo de comida se sirve en un retiro corporativo en silencio?
Las comidas tienen una vegetariana serán preparadas por el equipo de Silent Focus o por el catering del hotel, según los principios sáttvicos (del Ayurveda), que favorecen la meditación y la digestión. La comida sáttvica es vegana y no contiene cafeína, cebolla, ajo, especias picantes ni azúcar procesada, que estimula la mente o dificulta la digestión. También intentamos limitar el gluten. Infórmenos sobre cualquier alergia alimentaria que pueda tener cuando se registre.
¿Qué hago si estoy aburrido en un retiro corporativo en silencio?
Sugerimos acudir a las actividades programadas, realizar una caminata, disfrutar de la naturaleza observando el entorno y escuchando las aves, insectos y el viento. Hacer ejercicio, como trotar, hacer yoga o nadar, puede ayudar con el aburrimiento que sienta durante un retiro corporativo en silencio.
¿Cuál es su política de reembolso?
El depósito no es reembolsable. Con 60 días o más podremos reembolsar cualquier otro pago realizado distinto al depósito. Si alguien está enfermo o no puede asistir, no podemos reembolsar su participación.
Si tiene alguna otra pregunta, no dude en contactarnos.