Retiro Personal en Silencio
Descubre la claridad, la calma y la fuerza interior a través del poder transformador del silencio.17 a 23 de noviembre, 2025
Te invitamos a pasar 4 o 7 días en silencio. Acompáñanos en un viaje interior sin distracciones. Será una experiencia transformadora para todos los asistentes.
Actividades personales del retiro en silencio
Yoga
Meditación
Trabajo de Respiración
Proyectos de Arte
Caminatas Silenciosas
Automasaje
Danza Extática
Ceremonia de Quema de Fuego
Horario Retiro Personal en Silencio
Próximas Fechas
17 – 23 de noviembre de 2025 – 7 días
29 de enero – 1 de febrero de 2026 – 4 días
5 – 8 de marzo de 2026 – 4 días
21 – 24 de mayo de 2026 – 4 días
El retiro en silencio más corto es perfecto para quienes son nuevos en la meditación y desean disfrutar de un tiempo más breve en meditación y silencio.
En el retiro ofrecemos habitaciones compartidas y privadas, todas con baños compartidos.
Hora de llegada: 17:15
Hora de salida: 12:00
Las comidas a base de plantas serán preparadas por el equipo de Silent Focus, según los principios Sáttvicos (del Ayurveda), que favorecen la meditación y la digestión. La comida sáttvica no contiene cafeína, cebolla, ajo, especias picantes ni azúcar procesada, ya que estimulan la mente o dificultan la digestión. También tratamos de limitar el gluten. Por favor, indícanos cualquier alergia alimentaria que puedas tener al momento de inscribirte.
El horario diario es de 7 am a 9 pm. Además de meditación sentada, también practicaremos Pranayama (técnicas de respiración), Yoga, caminatas contemplativas y ofreceremos un proyecto de arte y charlas de mindfulness para ayudarte a reflexionar sobre lo que pueda estar surgiendo en ti.
Hay un gran jardín, piscina y un río cercano que puedes disfrutar durante tu tiempo libre. Ten en cuenta que, al ser un retiro en silencio, no se permiten teléfonos, diarios, libros ni música.
Serás responsable de llegar al lugar del retiro. Enviaremos un Excel para compartir coche donde los participantes podrán organizar su llegada junto con otros.
Los beneficios del silencio y de pasar tiempo con tu mente son absolutamente fantásticos y sentirás sus efectos semanas después de haber dejado el retiro.
Horario del Retiro Individual en Silencio de 4 días
Jueves
17:15 – Llegada
18:00 – Introducción y Círculo de Apertura
Inicio del Mouna (silencio)
Técnica de Meditación 1 (15 min)
Técnica de Meditación 2 (15 min)
20:00 – Cena
21:15 – Técnica de Meditación 3 (20 min)
Viernes
07:00 – Pranayama (15 min)
07:15 – Meditación (45 min)
08:00 – Yoga (60 min)
09:00 – Desayuno y Descanso
11:00 – Meditación (60 min)
12:00 – Caminata Silenciosa (60 min)
13:30 – Almuerzo y Descanso
16:30 – Meditación (60 min)
17:30 – Movimiento – Liberación Miofascial con pelotas YTU
19:00 – Cena
20:30 – Meditación (45 min)
Sábado
07:00 – Pranayama (15 min)
07:15 – Meditación (45 min)
08:00 – Yoga (60 min)
09:00 – Desayuno y Descanso
11:00 – Meditación (60 min)
12:00 – Proyecto de Arte
13:30 – Almuerzo y Descanso
16:30 – Meditación (60 min)
17:30 – Yoga Restaurativo (60 min)
19:00 – Cena
20:30 – Ceremonia del Fuego y Meditación
Domingo
07:00 – Pranayama (15 min)
07:15 – Meditación (45 min)
08:00 – Yoga (60 min)
09:00 – Círculo de Cierre – Fin del Mouna (Silencio)
10:00 – Desayuno
12:00 – Fin del retiro en silencio
Superar el miedo al silencio
El silencio puede parecer abrumador para algunas personas, y hacemos todo lo posible para que la experiencia sea agradable y relajante. Es común que los participantes atraviesen procesos mentales como el aburrimiento, la repetición constante de pensamientos, miedos del pasado o del futuro, o incluso que encuentren soluciones a problemas en los que han estado pensando durante meses. Siempre animamos a los participantes a aceptar cualquier cosa que surja y a no apegarse a las historias en su mente. Lo mejor es mantenerse consciente y presente tanto como sea posible. Para entender más sobre los retiros en silencio y sus beneficios, no dudes en leer más sobre ello en nuestro blog.
Precio
Precios del retiro en silencio de 4 días:
Compartido (2 personas por habitación – camas individuales) – 490€
Privado – 720€
Todos con baños compartidos
Precios del retiro en silencio de 7 días:
Compartido (2 personas por habitación – camas individuales) – 795€
Privado – 1111€
El precio incluye todas las actividades, comidas y alojamiento.
Creemos que la combinación de silencio, meditación y naturaleza te ayudará a regresar a tu vida diaria más renovado, con más energía, felicidad y gratitud. Para reservar, haz clic en reservar ahora y serás redirigido a nuestra plataforma de reservas en línea. Por favor, revisa nuestras Preguntas Frecuentes para conocer nuestra política de reembolsos. Una vez que hayas hecho tu reserva, envíanos un correo electrónico con cualquier alergia alimentaria.
Esperamos verte pronto en nuestro próximo retiro personal en silencio.
Testimonios del retiro
“La experiencia y formación de Heather y Lezanne en yoga, meditación y diferentes tipos de sanación las convierte en las anfitrionas perfectas para un retiro corporativo en silencio. He asistido a varios retiros con ellas y en cada uno he aprovechado al máximo los hermosos paisajes, el silencio, la calma mental y la deliciosa comida ayurvédica. Han logrado encontrar el espacio perfecto: un equilibrio suave entre nuestro mundo agitado y la mente tranquila. Recomiendo sus retiros a cualquier persona, sin importar su profesión o momento de vida.” – Louise Keohane, Ireland
“Asistí a un retiro en silencio en marzo organizado por Silent Focus. Fue mi primer retiro de este tipo y no sabía muy bien qué esperar. La experiencia fue profunda y sanadora. Me fui lleno de energía y listo para enfrentar el ajetreo de la vida y el trabajo con una nueva perspectiva. El evento estuvo increíblemente bien organizado. La comida fue espectacular y el ambiente, estructurado pero relajado. ¡No podría haber imaginado una mejor experiencia y sin duda volveré a participar en más eventos como este!” – Adrian Shiel, UK
